Por que Saúde Vocal também é importante? 14/04/2021 15:51

O Dia Mundial da Voz, celebrado em 16 de Abril, é uma das datas mais importantes no Calendário de Saúde do Brasil e do mundo.

Em razão do momento delicado pelo qual estamos passando por conta da pandemia da COVID-19, as ações para lembrar este dia tiveram que ser repensadas e reinventadas.

Por isso, o Programa Saúde Vocal, da Divisão de Qualidade Vida - DQV/CASS/PROGEP, convida você para uma super live no dia 16 de Abril, às 20h com o tema Dia Mundial da Voz: por que Saúde Vocal também é importante? A Fonoaudióloga da DQV, Joseilma Garrido, receberá a também fonoaudióloga Ayrlla Rocha, fundadora da Premium Fonoaudiologia, para um bate-papo descontraído e didático a respeito da importância dos cuidados com a voz neste e em qualquer tempo. Na ocasião haverá o lançamento de uma nova ação do Programa Saúde Vocal em primeira mão. Não perca!

A transmissão será pelo perfil no Instagram da Pró-Reitoria de Gestão de Pesssoas da UFMA (@progep.ufma).

Aguardamos você! Até lá!

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Dia Mundial do Combate ao Câncer 08/04/2021 15:41

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA) a prevenção ao câncer consiste em adotar ações de prevenção que minimizem o risco de ter a doença, atuando em duas frentes, uma primária e outra secundária.

Na vertente primária o objetivo é impedir que a doença se instale, evitando exposição aos fatores de riscos (ambientais, hereditários ou ligados à hábitos ou costumes próprios de um lugar) e adotando um estilo de vida mais saudável. Na vertente secundária o objetivo é tratar doenças pré-malignas ou os cânceres assintomáticos iniciais.

Assim, em alusão ao Dia Mundial de Combate ao Câncer (8 de abril), a Divisão de Qualidade de Vida/CASS/PROGEP selecionou as principais orientações do INCA e de outras instituições especializadas sobre a prevenção do câncer, sendo elas:

• Não fumar: importante regra para evitar o câncer, principalmente, os de pulmão, cavidade oral, laringe, faringe e esôfago.


• Manter uma alimentação saudável evitando alimentos ultraprocessados e priorizando os alimentos na sua forma mais natural possível, priorizando hortaliças, frutas, cereais e grãos integrais;


• Praticar atividades físicas auxiliando no controle do peso, alívio do estresse, na prevenção de outras doenças e outros benefícios;


• Evitar ou limitar o consumo de bebidas alcóolicas;


• Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h;


• Mulheres devem fazer o exame preventivo e a partir dos 40 anos a mamografia;


• Homens a partir dos 50 anos devem iniciar o acompanhamento com urologista;


• Consultar um médico periodicamente, fazendo exames de rotina para detecção precoce de doenças. 

Mesmo em tempos de pandemia é importante manter hábitos saudáveis como os citados acima, além dos cuidados básicos como higienizar bem as mãos, usar máscaras e evitar aglomerações.    

Saiba mais sobre os testes para Covid-19 31/03/2021 11:48

Uma das melhores formas da prevenção é o conhecimento prévio. Nesse sentido, a Divisão de Qualidade de Vida/CASS/PROGEP preparou um material esclarecedor no intuito de tirar possíveis dúvidas quanto aos testes de COVID-19: tipologia, funcionalidade, quarentena para quem apresentar os sintomas da doença, dentre outras informações.

Confira o material em anexo ou pelo link do Instagram da PROGEP: https://www.instagram.com/p/CNFh_8bJaBX/?igshid=pk33ck4t7cdo 

Testes covid.pdf

Cuidados gerais com as escovas de dentes em tempos de Covid-19 30/03/2021 10:06

Em virtude do momento de pandemia pela qual estamos passando alguns cuidados extras são necessários em relação ao manuseio e desinfecção de escovas para evitar um possível contágio para outros membros da família.
 
Diante do exposto, a Divisão de Qualidade de Vida/CASS/PROGEP em parceria com a Profa. Dra. Maria Áurea Lira Feitosa, do Departamento de Odontologia/CCBS-UFMA preparou um material informativo sobre os cuidados necessários com as escovas de dentes, visto que estas podem ser reservatórios de microorganismos nocivos à saúde.
 
Confira em anexo logando pelo SIPAC ou acessando o Instagram da Progep clicando no link:

https://www.instagram.com/p/CMxALlhJLVx/?igshid=8iaul6m5j8wm 

Cuidados com a escova de dentes.pdf

Saiba mais sobre as vacinas 30/03/2021 09:59

O Hospital Sírio Libanês/SP preparou um compilado com as principais dúvidas acerca das vacinas disponibilizadas no Brasil para o combate da Covid-19 (em anexo).

Deste modo, a Divisão de Qualidade de Vida/CASS/PROGEP vem compartilhar esse material com o objetivo de desmistificar possíveis mitos em relação à vacina e incentivar que todos(as) sejam vacinados como forma de tentar controlar a doença. É importante aguardar a data prevista para sua faixa etária conforme calendários municipais.  

Hospital Sirio Libanes -Saiba-Mais-Vacinas-COVID-19.pdf